अलिची के हैमबर्गर

Name: अलिची के हैमबर्गर
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g पहले से साफ की गई और बिना कांटे की अलिची; 25 g ग्लूटेन मुक्त कॉर्न फ्लेक्स; 25 g ओट्स के फ्लेक्स; 2 Nr कटे हुए अखरोट के टुकड़े; q.b. q.b अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 50 g ग्लूटेन मुक्त ब्रेड; 1 Rametto बारीक कटा हुआ पार्सले; q.b q.b नमक; 1 Nr जैविक संतरे का कद्दूकस किया हुआ छिलका; 1 Nr जैविक नींबू का कद्दूकस किया हुआ छिलका; 1 Nr अंडा

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श्रेणी: साइड डिश

यह रेसिपी उन बच्चों के लिए बेहतरीन है जो मछली खाना पसंद नहीं करते।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

पहले से साफ की गई और बिना कांटे की अलिची400g
ग्लूटेन मुक्त कॉर्न फ्लेक्स25g
ओट्स के फ्लेक्स25g
कटे हुए अखरोट के टुकड़े2Nr
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलq.b. q.b
ग्लूटेन मुक्त ब्रेड50g
बारीक कटा हुआ पार्सले1Rametto
नमकq.b q.b
जैविक संतरे का कद्दूकस किया हुआ छिलका1Nr
जैविक नींबू का कद्दूकस किया हुआ छिलका1Nr
अंडा1Nr

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 6
कॉर्न फ्लेक्स और ओट्स के फ्लेक्स को एक साथ पीस लें।
चरण 2 का 6
एक कटोरे में कटे हुए अलिची, टुकड़े किए हुए ब्रेड और तेल को छोड़कर बाकी सामग्री डालें।
चरण 3 का 6
मिश्रण को 6 भागों में विभाजित करें और हैमबर्गर का आकार दें।
चरण 4 का 6
हैमबर्गर को पिसे हुए कॉर्न फ्लेक्स और ओट्स में दोनों तरफ से लपेटें।
चरण 5 का 6
एक नॉन-स्टिक पैन में बेकिंग पेपर का एक शीट बिछाएं और हैमबर्गर को पकाएं।
चरण 6 का 6
दोनों तरफ से 20 मिनट तक पकाएं। पकने के बाद थोड़ा तेल डालकर परोसें।

सुझाव

बेकिंग पेपर
कटोरा
चम्मच
नॉन-स्टिक पैन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

पकाने के बाद 1 दिन के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।

मूल

Italia, Campania

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	140.92
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	14.9
जिसमें शर्करा (ग्राम)	2
वसा (ग्राम)	2.55
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	1.1
प्रोटीन (ग्राम)	15.02
फाइबर (ग्राम)	1.11
बिक्री	0.16

प्रोटीन
15.02g·45%
कार्बोहाइड्रेट्स
14.9g·44%
वसा
2.55g·8%
फाइबर
1.11g·3%