सेब और सेब और लैवेंडर जैम के मफिन, बिना लैक्टोज और बिना ग्लूटेन के।

Name: सेब और सेब और लैवेंडर जैम के मफिन, बिना लैक्टोज और बिना ग्लूटेन के।
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 70 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 छोटा जार सेब और लैवेंडर की जैम; 300 ग्राम चावल का आटा; 1 पैकेट केक के लिए बेकिंग पाउडर; 1 संख्या छिली और पतली कटी हुई सेब; 1/2 गिलास मक्का के बीज का तेल; 1 चुटकी बारीक नमक; 1 संख्या जैविक नींबू का कसा हुआ छिलका और रस; 1 कप सेब का फलों का रस; 250 ग्राम बिना लैक्टोज का सफेद योगर्ट; स्वादानुसार अगर पसंद हो तो पाउडर चीनी; 150 ग्राम दानेदार चीनी

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श्रेणी: मिठाई

ये मफिन्स बिना अंडे, बिना ग्लूटेन और बिना लैक्टोज के हैं। एलर्जी और असहिष्णुता वाले लोगों के लिए उत्तम।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट

तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

सेब और लैवेंडर की जैम1छोटा जार
चावल का आटा300ग्राम
केक के लिए बेकिंग पाउडर1पैकेट
छिली और पतली कटी हुई सेब1संख्या
मक्का के बीज का तेल1/2 गिलास
बारीक नमक1चुटकी
जैविक नींबू का कसा हुआ छिलका और रस1संख्या
सेब का फलों का रस1कप
बिना लैक्टोज का सफेद योगर्ट250ग्राम
अगर पसंद हो तो पाउडर चीनीस्वादानुसार
दानेदार चीनी150ग्राम

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 7
सेब को पतली स्लाइस में काटकर 1 चम्मच चीनी और नींबू के रस के साथ मैरीनेट करें।
चरण 2 का 7
कटोरे में चीनी, योगर्ट और तेल डालें और जोर से फेंटें।
चरण 3 का 7
चावल का आटा, नींबू का छिलका, बेकिंग पाउडर और फलों का रस डालें।
चरण 4 का 7
सामग्री अच्छी तरह से मिल जाने तक गूंधें। आधे तक मिश्रण को मफिन कप में डालें, एक चम्मच जैम डालें।
चरण 5 का 7
बॉर्डर तक और मिश्रण डालें, सेब से सजाएं।
चरण 6 का 7
मफिन कप को पहले से गरम ओवन में 40 मिनट के लिए बेक करें।
चरण 7 का 7
मफिन्स को ओवन से निकालें और अगर पसंद हो तो पाउडर चीनी छिड़कें।

सुझाव

12 मध्यम आकार के मफिन कप।
कटोरा
हाथ या इलेक्ट्रिक व्हिस्क
स्पैटुला।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इन्हें कमरे के तापमान पर 2 दिनों तक रखा जा सकता है।

मूल

Italia, Campania

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	168.85
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	39.51
जिसमें शर्करा (ग्राम)	19.71
वसा (ग्राम)	0.97
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.46
प्रोटीन (ग्राम)	2.74
फाइबर (ग्राम)	0.66
बिक्री	0.16

प्रोटीन
2.74g·6%
कार्बोहाइड्रेट्स
39.51g·90%
वसा
0.97g·2%
फाइबर
0.66g·2%