सामग्री
संख्या भागों
- चावल का आटा
200g200g - फेंटे हुए अंडे की सफेदी
3Nr3Nr - ब्राउन शुगर
1चम्मच 1चम्मच - कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका
1Nr1Nr - बिना लैक्टोज वाला ग्रीक योगर्ट
150g150g - बेकिंग पाउडर
6g6g - पानी1/2 गिलास
तैयारी
- चरण 1 का 3
इलेक्ट्रिक बीटर या प्लैनेटरी मिक्सर से अंडे की सफेदी को फेंट लें। प्लैनेटरी मिक्सर के बाउल में अन्य सामग्री डालें और गूंधें, यदि आवश्यक हो तो पानी डालें।
- चरण 2 का 3
अंडे की सफेदी को नीचे से ऊपर की ओर हल्के हाथों से मिश्रण में मिलाएं।
- चरण 3 का 3
एक नॉन-स्टिक पैन को गर्म करें और तेल से चिकना करें, मिश्रण का एक चम्मच डालें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Campania
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 242.36 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 47.73 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.12 |
| वसा (ग्राम) | 3.98 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.04 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.66 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.54 |
| बिक्री | 0.22 |
- प्रोटीन6.66g·11%
- कार्बोहाइड्रेट्स47.73g·81%
- वसा3.98g·7%
- फाइबर0.54g·1%