सामग्री
संख्या भागों
- केला1
- ओट्स के फ्लेक्स
8080 - चिया के बीज1 चम्मच
- दालचीनी1 चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 6
जैसे ही आप तैयारी शुरू करते हैं, ओवन को गर्म करने के लिए अधिकतम तापमान पर सेट करें।
- चरण 2 का 6
चिया के बीजों को तुरंत एक कटोरे में 30 मिलीलीटर पानी के साथ डालें और उन्हें 5 मिनट के लिए भिगो दें।
- चरण 3 का 6
इसके बाद, एक बर्तन में एक केले को कांटे से मैश करें और सभी सामग्री मिलाएं।
- चरण 4 का 6
एक समान मिश्रण प्राप्त करने तक मिलाएं।
- चरण 5 का 6
बेकिंग पेपर के साथ एक बेकिंग ट्रे को लाइन करें और उसी पेपर पर लगभग 60 ग्राम वजन के 4 कुकीज़ बनाएं, एक चम्मच की मदद से उन्हें गोल आकार दें।
- चरण 6 का 6
कुकीज़ को बेकिंग पेपर से ढकी ट्रे में 180°C पर स्थिर ओवन में 20-25 मिनट तक बेक करें। उन्हें ओवन से निकालें और परोसने से पहले ठंडा होने दें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Calabria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 339.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 62.13 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.71 |
| वसा (ग्राम) | 6.85 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.17 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.38 |
| फाइबर (ग्राम) | 7.71 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन7.38g·9%
- कार्बोहाइड्रेट्स62.13g·74%
- वसा6.85g·8%
- फाइबर7.71g·9%