मेज़्ज़ी रिगाटोनी इंटेग्राली कॉन फाजोली ए क्रेमा दी ब्रोकोली
@loredana
फाजोली और ब्रोकोली की क्रीम के साथ मेज़्ज़ी रिगाटोनी इंटेग्राली की खोज करें: चयनित सामग्री के साथ एक प्रामाणिक स्वाद वाली डिश। अब इसे आज़माएं और इतालवी परंपरा का स्पर्श पाएं!
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- मेज़्ज़ी रिगाटोनी इंटेग्राली
8080 - ब्रोकोली (कच्चे वजन में)
500500 - ओलियो ईवो1 चम्मच
- पार्मिज़ानो ग्रेट्टूजियातो1 चम्मच
- नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
एक बर्तन में पानी उबालें और जब पानी उबलने लगे तो पास्ता डालें, उसमें नमक डालें और पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएं।
- चरण 2 का 3
इस बीच, ब्रोकोली को साफ करें, उनके डंठल काटें, धोएं और उन्हें नमक वाले उबलते पानी में 15 मिनट तक पकाएं। पकने के बाद, उन्हें एक चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल और एक चम्मच भरपूर पार्मिज़ान रेज्जियानो के साथ कुछ मिनटों के लिए ब्लेंड करें जब तक कि आपको एक समान और क्रीमी स्थिरता न मिल जाए।
- चरण 3 का 3
जब पास्ता तैयार हो जाए, तो उसे छान लें और उसमें ब्रोकोली की क्रीम और फाजोली मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और.. स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें!
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Calabria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 15.97 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.5 |
| वसा (ग्राम) | 0.19 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.45 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.5 |
- प्रोटीन1.45g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.5g·32%
- वसा0.19g·4%
- फाइबर1.5g·32%