पूर्ण गेहूं की पेनने टर्की कीमा और पालक के साथ
@loredana
पूर्ण गेहूं की पेनने टर्की कीमा और पालक के साथ का आनंद लें: चुने हुए सामग्रियों के साथ एक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन। हमारी इतालवी परंपरा के बारे में और जानें।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- पूर्ण गेहूं की पेनने80 g
- टर्की कीमा
150150 - पालक q.b.
- ग्राना पनीर1 चम्मच
- जैतून का तेल1 चम्मच
- नमक और काली मिर्चq.b.
तैयारी
- चरण 1 का 5
पालक को उबालें और अलग रख दें।
- चरण 2 का 5
पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार नमकीन उबलते पानी में पास्ता पकाएं।
- चरण 3 का 5
इस बीच, एक नॉन-स्टिक पैन में कीमा डालें और उसमें थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें। ढक्कन के साथ लगभग 15 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
- चरण 4 का 5
जब पास्ता तैयार हो जाए, तो उसे छान लें, एक बर्तन में डालें और उसमें पालक और कीमा मिलाएं।
- चरण 5 का 5
एक चम्मच ग्राना, एक चम्मच जैतून का तेल डालें और धीरे से मिलाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Calabria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 276 |
| वसा (ग्राम) | 18.58 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 25.35 |
- प्रोटीन25.35g·58%
- कार्बोहाइड्रेट्स0g·0%
- वसा18.58g·42%
- फाइबर0g·0%