सामग्री
संख्या भागों
- छिली हुई कद्दू
0.3किलोग्राम0.3किलोग्राम - ताज़ा रोज़मेरी
1टहनी1टहनी - सफेद प्याज
1इकाई1इकाई - अखरोट
15इकाई15इकाई - कद्दूकस किया हुआ पनीर
3चम्मच3चम्मच - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
4चम्मच4चम्मच - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
कद्दू को टुकड़ों में काटें और प्याज को मोटे तौर पर काटें।
- चरण 2 का 3
एक पैन में एक चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल, कद्दू और रोज़मेरी डालें, और हल्का नरम होने तक पकाएं, बीच-बीच में पानी डालते रहें।
- चरण 3 का 3
मिक्सर के जार में अखरोट, बचा हुआ तेल, कद्दूकस किया हुआ पनीर और कद्दू डालें और एक समान क्रीम बनने तक पीसें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
पेस्टो को कांच के कंटेनर में फ्रीज किया जा सकता है या 4/5 दिनों के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
अन्य जानकारी
आप ठंडे पास्ता को सीज़न कर सकते हैं या ताज़ा उबले हुए पास्ता को भून सकते हैं।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 577.25 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.7 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.02 |
| वसा (ग्राम) | 55.8 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.82 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.93 |
| बिक्री | 0.04 |
- प्रोटीन11.82g·15%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.7g·6%
- वसा55.8g·72%
- फाइबर4.93g·6%