सामग्री
संख्या भागों
- मोज़ेरेला
2इकाई2इकाई - नेक्टरिन
3इकाई3इकाई - खरबूजा
0.5इकाई0.5इकाई - रॉकेट
50g50g - अखरोटस्वादानुसार
- लेट्यूस
50g50g - नमकस्वादानुसार
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
सभी सामग्री तैयार करें और मोज़ेरेला को उसकी पानी से मुक्त करके खोलें, उसे सुखाएं और मोटी स्ट्रिप्स में काटें।
- चरण 2 का 7
खरबूजे के दो स्लाइस काटें और नेक्टरिन को उनके गुठली से मुक्त करें।
- चरण 3 का 7
खरबूजे को टुकड़ों में और नेक्टरिन को फांक में काटें और अंत में बादाम को भी।
- चरण 4 का 7
एक गर्म प्लेट पर नेक्टरिन को प्रत्येक तरफ 5 मिनट तक पकाएं।
- चरण 5 का 7
नेक्टरिन को ठंडा होने दें।
- चरण 6 का 7
एक प्लेट में अपनी पसंद के अनुसार रॉकेट और लेट्यूस का बिस्तर तैयार करें, फिर सभी सामग्री डालें।
- चरण 7 का 7
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल और नमक के साथ सीज़न करें, और अपनी पसंद के अनुसार बीज डालें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में 12 घंटे
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 96.47 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.77 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.77 |
| वसा (ग्राम) | 6.12 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.53 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.38 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.91 |
| बिक्री | 0.06 |
- प्रोटीन6.38g·37%
- कार्बोहाइड्रेट्स3.77g·22%
- वसा6.12g·36%
- फाइबर0.91g·5%