सामग्री
संख्या भागों
- लहसुन की कलियाँ
2इकाई2इकाई - कार्नारोली चावल
160ग्राम160ग्राम - बारीक कटे हुए आर्टिचोक
4इकाई4इकाई - टमाटर का गूदा
500ग्राम500ग्राम - तेल
2इकाई2इकाई - पानीआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- मक्खन
1इकाई1इकाई - कसा हुआ ग्रानाआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
आर्टिचोक को काटें और उन्हें दो चम्मच तेल और लहसुन के साथ 5 मिनट के लिए भूनें।
- चरण 2 का 5
आधा गिलास पानी डालें और 15 मिनट के लिए पकाएं।
- चरण 3 का 5
टमाटर का गूदा और नमक डालें, 40-45 मिनट तक पकाएं जब तक आर्टिचोक नरम न हो जाएं, अगर ज़रूरत हो तो पानी डालें ताकि सूखने न पाए।
- चरण 4 का 5
चावल डालें और निर्दिष्ट समय के लिए पकाएं, ज़रूरत पड़ने पर पानी डालें।
- चरण 5 का 5
अंत में, मक्खन और कसे हुए ग्राना के साथ मिलाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Toscana
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 194.76 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.78 |
| वसा (ग्राम) | 18.36 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.99 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.4 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.02 |
| बिक्री | 0.03 |
- प्रोटीन1.4g·5%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.3g·20%
- वसा18.36g·68%
- फाइबर2.02g·7%