अचानक से आए मेहमानों के लिए एकदम सही। आपको कुछ सरल सामग्री की आवश्यकता होगी, आइए देखें कौन-कौन सी!
प्याज़ और आलू को एक पैन में थोड़े से तेल के साथ पकाएं। जब वे नरम हो जाएं, तो उन्हें रिकोटा, अंडे, परमेज़ान, नमक, काली मिर्च और पार्सले के मिश्रण में मिला दें।
सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं। इस बिंदु पर मफिन के सांचों को तेल से चिकना करें और उन पर ब्रेडक्रंब छिड़कें।
प्रत्येक सांचे में दो बड़े चम्मच मिश्रण डालें। प्रत्येक के ऊपर ब्रेडक्रंब और परमेज़ान छिड़कें और 200 डिग्री पर लगभग 15 मिनट के लिए बेक करें।
मफिन के सांचे
मिश्रण बनाने के लिए एक कटोरा
आलू और प्याज़ पकाने के लिए एक पैन
इन्हें फ्रिज में, अच्छी तरह से लपेटकर, दो दिनों तक रखा जा सकता है।
आप प्याज़ की जगह सफेद प्याज़ का उपयोग कर सकते हैं
Italia, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 102.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.58 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.79 |
| वसा (ग्राम) | 4.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.16 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.83 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.87 |
| बिक्री | 0.06 |
