सामग्री
संख्या भागों
- ओट्स
200ग्राम200ग्राम - अखरोट
50ग्राम50ग्राम - बादाम
50ग्राम50ग्राम - मेपल सिरप
50ग्राम50ग्राम - नमकचुटकी
- दालचीनी
1चम्मच1चम्मच - वनस्पति तेल
20ग्राम20ग्राम - चॉकलेट चिप्स
80ग्राम80ग्राम
तैयारी
- चरण 1 का 5
हम वनस्पति तेल को मेपल सिरप के साथ मिलाकर शुरू करते हैं।
- चरण 2 का 5
एक कटोरे में, ओट्स (यदि आपके पास बड़े हैं तो उन्हें हल्का पीस लें), नमक, दालचीनी, कटा हुआ सूखा मेवा और तेल और मेपल सिरप का मिश्रण डालें।
- चरण 3 का 5
सभी को मिलाएं और बेकिंग पेपर से ढकी हुई ट्रे पर फैलाएं।
- चरण 4 का 5
पहले से गरम ओवन में 160 डिग्री पर 25 मिनट के लिए बेक करें।
- चरण 5 का 5
पूरी तरह से ठंडा होने दें!
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें
अन्य जानकारी
ग्रेनोला को और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए, ठंडा होने के बाद डार्क चॉकलेट डालें।
मूल
Italia, Liguria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 478.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 49.02 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.05 |
| वसा (ग्राम) | 27.29 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.75 |
| फाइबर (ग्राम) | 6.81 |
| बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन8.75g·10%
- कार्बोहाइड्रेट्स49.02g·53%
- वसा27.29g·30%
- फाइबर6.81g·7%