सामग्री
संख्या भागों
- ज़ुकीनी
2इकाई2इकाई - लहसुन की कलियाँ
3इकाई3इकाई - रोज़मेरी की टहनियाँ
2इकाई2इकाई - सफेद वाइन सिरका
0.5कप0.5कप - ओलिव तेलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
हम ज़ुकीनी को लंबाई में पतला काटते हैं।
- चरण 2 का 6
हम उन्हें एक अच्छी तरह से गर्म ग्रिल प्लेट पर ग्रिल करते हैं।
- चरण 3 का 6
एक पैन में हम पर्याप्त ओलिव तेल, लहसुन और रोज़मेरी डालते हैं।
- चरण 4 का 6
जब तेल अच्छी तरह से सुगंधित हो जाए, तो हम ज़ुकीनी भी डालते हैं।
- चरण 5 का 6
हम उन्हें स्वादिष्ट बनाते हैं और फिर कुछ मिनट के लिए सिरके के साथ सॉते करते हैं।
- चरण 6 का 6
साइड डिश तैयार है आनंद लेने के लिए!
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
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मूल
Italia, Liguria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 119.24 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.66 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.64 |
| वसा (ग्राम) | 3.92 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.86 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.44 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन1.86g·7%
- कार्बोहाइड्रेट्स14.66g·57%
- वसा3.92g·15%
- फाइबर5.44g·21%