सामग्री
संख्या भागों
- पफ पेस्ट्री
11 - एवोकाडो
11 - स्मोक्ड साल्मन के स्लाइस
66 - सफेद प्याज
44 - नींबू
0.50.5 - बारीक नमकq.b.
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलq.b.
तैयारी
- चरण 1 का 8
एवोकाडो की क्रीम तैयार करने के लिए, हम फल की छिलका और गुठली को हटाकर शुरू करते हैं।
- चरण 2 का 8
फिर एक ब्लेंडर में एवोकाडो का गूदा, प्याज, नमक और आधे नींबू का रस डालें और सब कुछ मिलाकर एक क्रीम बना लें और अलग रख दें।
- चरण 3 का 8
इस बीच, पफ पेस्ट्री को फैलाएं और एक रिंग मोल्ड से 10 सेमी के गोल काटें।
- चरण 4 का 8
फिर पेस्ट्री के गोलों को टार्ट मोल्ड्स में रखें, जैसा कि तस्वीर में दिखाया गया है, और कांटे से नीचे छेद करें ताकि पकाते समय बुलबुले न बनें।
- चरण 5 का 8
180 डिग्री पर लगभग 20 मिनट के लिए बेक करें।
- चरण 6 का 8
टोकरी के पकने के बाद, उन्हें ओवन से निकालें, ठंडा होने दें और फिर उन्हें एवोकाडो क्रीम से भरें और एक गुलाब के आकार में खुद पर लपेटे हुए साल्मन के स्लाइस से सजाएं।
- चरण 7 का 8
साल्मन पर भी नींबू की कुछ बूंदें और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें।
- चरण 8 का 8
उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर सलाद के साथ परोसें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 106.95 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.83 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.66 |
| वसा (ग्राम) | 7.31 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.9 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.02 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.53 |
| बिक्री | 0.32 |
- प्रोटीन6.02g·32%
- कार्बोहाइड्रेट्स3.83g·20%
- वसा7.31g·39%
- फाइबर1.53g·8%