
सार्दे अ बेक्काफिको अल्ला मेस्सीनेसे
सार्दे अ बेक्काफिको अल्ला मेस्सीनेसे एक स्वादिष्ट सिसिलियन पारंपरिक व्यंजन है, जो उत्सव के अवसरों पर मुख्य व्यंजन के रूप में परफेक्ट है। सार्दे को ब्रेडक्रंब्स, लहसुन, पाइन नट्स, किशमिश, केपर्स और पार्सले के मिश्रण में लपेटा जाता है, फिर ऑलिव ऑयल में तला जाता है। यह रेसिपी अन्य सिसिलियन प्रांतों की विविधताओं से पकाने की विधि और कुछ अतिरिक्त सामग्रियों के लिए भिन्न है।
सामग्री
- सार्दे
20इकाई20इकाई - ब्रेड क्रम्ब्स
150ग्राम150ग्राम - ग्राना घिसा हुआ
2चम्मच2चम्मच - पेकोरिनो घिसा हुआ
2चम्मच2चम्मच - किशमिश
1चम्मच1चम्मच - केपर्स
1चम्मच1चम्मच - पाइन नट्स
1चम्मच1चम्मच - लहसुन
1कली1कली - ताज़ा पार्सलेस्वादानुसार
- एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
सार्दे को साफ करें और किताब की तरह खोलें
- चरण 2 का 4
ब्रेडक्रंब्स, लहसुन, पाइन नट्स, किशमिश, केपर्स और पार्सले के साथ भराई तैयार करें
- चरण 3 का 4
तैयार भराई के साथ सार्दे को भरें और किताब की तरह बंद करें
- चरण 4 का 4
सार्दे को गर्म ऑलिव ऑयल में सुनहरा होने तक तलें
सुझाव
प्रोवा
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
सार्दे अ बेक्काफिको को अधिकतम दो दिनों के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है और परोसने के समय गर्म किया जा सकता है। इन्हें नींबू की छींट और ताज़ा पार्सले की सजावट के साथ चखने की सलाह दी जाती है।
मूल
Saint Pierre e Miquelon, Sicilia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 153.5 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.73 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.81 |
वसा (ग्राम) | 5.25 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.31 |
प्रोटीन (ग्राम) | 20.27 |
फाइबर (ग्राम) | 0.06 |
बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन20.27g·63%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.73g·21%
- वसा5.25g·16%
- फाइबर0.06g·0%