सामग्री
संख्या भागों
- फुसिली
200ग्राम200ग्राम - तेल में डूबे हुए एन्कोवी के फिलेट
4इकाई4इकाई - ट्रोपेआ की लाल प्याज
1इकाई1इकाई - 'नडुजा
1चम्मच1चम्मच - ओलियो ईवोस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- ब्रेडक्रंब
2चम्मच2चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 5
ट्रोपेआ की लाल प्याज को स्लाइस करें और एक पैन में थोड़े से ओलियो ईवो के साथ नरम करें।
- चरण 2 का 5
एन्कोवी के फिलेट डालें और उन्हें अंदर घुलने दें।
- चरण 3 का 5
एक चम्मच 'नडुजा मिलाएं और मिलाएं।
- चरण 4 का 5
फुसिली को नमकीन पानी में पकाएं और अल डेंटे होने पर छान लें, उन्हें सॉस के साथ पैन में डालें।
- चरण 5 का 5
पास्ता को पकाने के पानी के एक चम्मच के साथ मिलाएं और टोस्ट किए हुए ब्रेडक्रंब के छिड़काव के साथ परोसें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
इसे एक दिन के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
अन्य जानकारी
'नडुजा एक मजबूत सामग्री है, अपने स्वाद के अनुसार सावधानी से मापें। यदि आवश्यक हो, तो आप इसे अगले दिन पास्ता के आमलेट के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।
मूल
Italia, Calabria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 160.27 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.89 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.35 |
| वसा (ग्राम) | 1.82 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.77 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 13.27 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.71 |
| बिक्री | 0.08 |
- प्रोटीन13.27g·33%
- कार्बोहाइड्रेट्स23.89g·60%
- वसा1.82g·5%
- फाइबर0.71g·2%