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ओट्स, केला, नारियल और चॉकलेट कुकीज़

ओट्स, केला, नारियल और चॉकलेट कुकीज़

@spuntini.zerosbatti

यह रेसिपी नाश्ते, स्नैक या सोने से पहले के लिए आदर्श है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 15 मिनट
तैयारी: 5 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • ओट्स120ग्राम
  • पका हुआ केला2इकाई
  • कसा हुआ नारियल15ग्राम
  • कोको15ग्राम
  • चॉकलेट चिप्सस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    सबसे पहले, केले को छीलकर मैश कर लें।

  2. चरण 2 का 4

    सभी अन्य सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  3. चरण 3 का 4

    दो चम्मच की मदद से अपनी कुकीज़ बनाएं और बेकिंग पेपर पर रखें।

  4. चरण 4 का 4

    पहले से गरम ओवन में लगभग 15 मिनट के लिए रखें (आधे समय पर जांचें)।

सुझाव

  • कटोरा

  • चम्मच

  • बेकिंग ट्रे

  • बेकिंग पेपर

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

ठंडी और सूखी जगह पर रखें

मूल

Italia, Abruzzo

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)197.06
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)35.31
जिसमें शर्करा (ग्राम)11.04
वसा (ग्राम)4.49
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.98
प्रोटीन (ग्राम)3.85
फाइबर (ग्राम)4.3
बिक्री0.01
  • प्रोटीन
    3.85g·8%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    35.31g·74%
  • वसा
    4.49g·9%
  • फाइबर
    4.3g·9%