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प्लमकेक इंटेग्राले अल चोकोलाटो अल्ल'आक्वा ए सेंज़ा उओवा

प्लमकेक इंटेग्राले अल चोकोलाटो अल्ल'आक्वा ए सेंज़ा उओवा

@spuntini.zerosbatti

एक स्वादिष्ट पूर्ण अनाज का चॉकलेट प्लमकेक, जो पानी से और बिना अंडे के तैयार किया गया है। यह उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो एक शाकाहारी, बिना लैक्टोज और हल्की रेसिपी की तलाश में हैं।

कठिनाई: आसान
पकाना: 30 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • पूर्ण अनाज का आटा250g
  • पानी260mL
  • बीज का तेल60mL
  • बेकिंग पाउडर का पैकेट1इकाई
  • चीनी50g
  • चॉकलेट के टुकड़े और बूंदेंस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।

  2. चरण 2 का 5

    मिश्रण को पहले से तेल लगे या बेकिंग पेपर से ढके प्लमकेक मोल्ड में डालें।

  3. चरण 3 का 5

    ऊपर से और चॉकलेट के टुकड़े और बूंदें सजाएं।

  4. चरण 4 का 5

    180°C पर लगभग 30 मिनट के लिए बेक करें, एक टूथपिक से पकने की जांच करें।

  5. चरण 5 का 5

    परोसने से पहले ठंडा होने दें।

सुझाव

  • प्लमकेक मोल्ड

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

2-3 दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।

अन्य जानकारी

शाकाहारी रेसिपी, बिना लैक्टोज और बिना अंडे के।

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)236.93
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)37.37
जिसमें शर्करा (ग्राम)7.85
वसा (ग्राम)8.56
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.13
प्रोटीन (ग्राम)4.54
फाइबर (ग्राम)0.76
बिक्री1.64
  • प्रोटीन
    4.54g·9%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    37.37g·73%
  • वसा
    8.56g·17%
  • फाइबर
    0.76g·1%