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ग्रीक योगर्ट सॉस

ग्रीक योगर्ट सॉस

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ग्रीक योगर्ट सॉस एक ताज़ा और हल्का साइड डिश है, जिसे गर्मियों में परोसना आदर्श है। इसकी उत्पत्ति ग्रीस में हुई है, जहाँ यह बहुत लोकप्रिय और सराही जाती है। दही का नाजुक स्वाद खीरे की ताजगी के साथ पूरी तरह से मेल खाता है, जिससे ताजगी और क्रीमीनेस का एक आदर्श मिश्रण बनता है। यह सॉस बहुत बहुमुखी है और इसे कच्ची या पकी हुई सब्जियों, क्रॉस्टिनी, सलाद और यहां तक कि ग्रिल्ड मांस या मछली के साथ परोसा जा सकता है। इसकी तैयारी बहुत सरल है और इसमें बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Grecia

सामग्री

संख्या भागों
  • खीरा1
  • योगर्ट1वासेटो

तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और कुछ सेकंड के लिए ब्लेंड करें

  2. चरण 2 का 2

    यह सॉस गर्मियों के सलाद के लिए तेल और सिरके की जगह भी बहुत अच्छी है

सामान्य जानकारी

मूल

Grecia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)38.18
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.93
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.93
वसा (ग्राम)2.04
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.03
प्रोटीन (ग्राम)2.11
फाइबर (ग्राम)0.33
बिक्री0.03
  • प्रोटीन
    2.11g·28%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.93g·40%
  • वसा
    2.04g·28%
  • फाइबर
    0.33g·4%