सामग्री
- पेने
400ग्राम400ग्राम - पासाटा दी पोमोडोरो
1,000मिलीलीटर1,000मिलीलीटर - मोज़ेरेला
300ग्राम300ग्राम - बेशमेल्ला
150ग्राम150ग्राम - ग्राना या परमिज़ान
4चम्मच4चम्मच - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
3चम्मच3चम्मच - ताज़ा तुलसीस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- कीमा बनाया हुआ मांस
150ग्राम150ग्राम - अंडे का सफेद भाग
1इकाई1इकाई - ब्रेडक्रंब
1चम्मच1चम्मच - ग्राना
1चम्मच1चम्मच - दूध
1चम्मच1चम्मच - कटा हुआ अजमोदस्वादानुसार
- नमक (पोल्पेट्टिने)स्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
मोज़ेरेला को छोटे टुकड़ों में काटें और उसे छानने के लिए छोड़ दें। सॉस तैयार करें: एक पैन में, पासाटा दी पोमोडोरो डालें, 2 - 3 चम्मच पानी, 2 चम्मच तेल और ताज़ा तुलसी के साथ मिलाएं। ढक्कन के साथ धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं, नमक को ठीक करें।
- चरण 2 का 6
बेशमेल्ला तैयार करें, अगर थोड़ी मात्रा में हो, तो यह पास्ता अल फोर्नो को स्वादिष्ट बनाता है। इसे क्लासिक या हल्का बनाएं। अगर खरीदी गई है, तो इसे 3 - 4 चम्मच दूध के साथ मिलाएं।
- चरण 3 का 6
पोल्पेट्टिने तैयार करें: कीमा बनाया हुआ मांस, अंडे का सफेद भाग, ब्रेडक्रंब, ग्राना, दूध, अजमोद और नमक मिलाकर गूंथें। पैन में तलें या भूनें।
- चरण 4 का 6
पास्ता को उबलते पानी और मोटे नमक में उबालें। पैकेज पर दिए गए समय का आधा समय पकाएं। यह अर्ध-कठोर होना चाहिए। इसे छानें और थोड़े सॉस, ग्राना और तुलसी के साथ मिलाएं।
- चरण 5 का 6
पास्ता अल फोर्नो को एक बेकिंग डिश में असेंबल करें: नीचे थोड़ा सॉस डालें, पास्ता की एक परत, मोज़ेरेला, बेशमेल्ला और तुलसी डालें। प्रक्रिया को दोहराएं और पास्ता और सॉस की एक अंतिम परत के साथ समाप्त करें। ग्राना और तुलसी डालें।
- चरण 6 का 6
180° पर लगभग 35 मिनट तक बेक करें, 25 मिनट के बाद बची हुई मोज़ेरेला डालें। एक परफेक्ट ग्रैटिन के लिए ग्रिल चालू करें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
पास्ता अल फोर्नो को अल डेंटे पकाया जाए तो यह पूरी तरह से संरक्षित रहता है। इसे 1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है, कमरे के तापमान पर या फ्रिज में रखा जा सकता है और 200° पर 12 - 15 मिनट के लिए ओवन में गर्म किया जा सकता है। इसे फ्रीज भी किया जा सकता है और धीरे-धीरे फ्रिज में डीफ्रॉस्ट किया जा सकता है और फिर गर्म किया जा सकता है।
अन्य जानकारी
पास्ता को अल डेंटे पकाना महत्वपूर्ण है ताकि यह ओवन में पकाते समय अधिक न पके। एक अनोखे और स्वादिष्ट व्यंजन के लिए पोल्पेट्टिने जोड़ें, या एक शाकाहारी संस्करण के लिए फंगेट्टो बैंगन जोड़ें।
मूल
Italia, Campania
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 175.52 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.11 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.99 |
वसा (ग्राम) | 7.26 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.35 |
प्रोटीन (ग्राम) | 8.76 |
फाइबर (ग्राम) | 1.37 |
बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन8.76g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स19.11g·52%
- वसा7.26g·20%
- फाइबर1.37g·4%