
योगर्ट सॉस
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योगर्ट सॉस एक ताज़ा और हल्का साइड डिश है, जो मसालेदार या तीखे व्यंजनों के साथ मिलाने के लिए आदर्श है। यह सॉस तैयार करने में बहुत सरल है और विभिन्न सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है। पारंपरिक संस्करण में खीरे का उपयोग होता है जो एक सुखद ताजगी प्रदान करता है, जबकि पुदीना एक सुगंधित स्पर्श जोड़ता है। यदि आप चाहें, तो आप सॉस को जैतून के तेल की एक धारा के साथ समृद्ध कर सकते हैं। सलाद, ग्रिल की हुई सब्जियों के साथ या कबाब के लिए सॉस के रूप में परोसने के लिए परफेक्ट।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- पूर्ण वसा वाला योगर्ट
1डिब्बा1डिब्बा - छोटे खीरे
44 - ताज़ा पुदीना
4पत्तियाँ4पत्तियाँ - नमकस्वादानुसार
- जैतून का तेल (वैकल्पिक)
1धारा1धारा
तैयारी
- चरण 1 का 4
अचार वाले छोटे खीरों को चार ताज़ा पुदीने की पत्तियों के साथ बहुत बारीक काट लें
- चरण 2 का 4
योगर्ट में मिलाएं
- चरण 3 का 4
नमक डालें
- चरण 4 का 4
इस सॉस को जैतून के तेल की एक धारा के साथ भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 31.61 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.89 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.73 |
वसा (ग्राम) | 1.43 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.47 |
प्रोटीन (ग्राम) | 1.41 |
फाइबर (ग्राम) | 1.03 |
बिक्री | 0.57 |
- प्रोटीन1.41g·21%
- कार्बोहाइड्रेट्स2.89g·43%
- वसा1.43g·21%
- फाइबर1.03g·15%