Tuduu
Kolbász és gomba

Kolbász és gomba

@manu-food-writer

Recept egy ízletes második fogáshoz, amelyet alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes pioppino gombával gazdagítanak.

Nehézség: Medium
Főzés: 30 perc
Előkészítés: perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Kolbász150g
  • Pioppino minőségű gomba500g
  • Koktélparadicsom6darab
  • Babérlevél2darab
  • Friss rozmaring1darab
  • Extra szűz olívaolaj2evőkanál
  • ízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Tisztítsuk meg és vágjuk fel a gombát, majd főzzük serpenyőben az olajjal körülbelül 15 percig, sózzuk ízlés szerint, és főzzük alacsony lángon. A bor szerelmesei hozzáadhatnak fél pohár vörösbort is.

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Közben vágjuk fel a kolbászt, és főzzük serpenyőben körülbelül 10 percig.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Ezután adjuk hozzá a kolbászt a gombás serpenyőbe, adjuk hozzá az apróra vágott rozmaringot, a babérleveleket és a félbevágott paradicsomokat.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    Főzzük körülbelül 10 percig, amíg a gombák által kiengedett víz teljesen el nem párolog.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben legfeljebb 24 órán át tárolható.

Eredet

Italia, Sardegna

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Nem alkalmas
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Kétes elemek
Laktózmentes - Alkalmas
Pescetarian - Nem alkalmas
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Alkalmas
Tojás - Alkalmas
Hal - Alkalmas
Peanuts - Alkalmas
Soya - Alkalmas
Milk - Alkalmas
Diófélék - Alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezámmag - Alkalmas
Sulphites - Alkalmas
Lupins - Alkalmas
Molluska - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Solanaceae - Nem alkalmas
Aromák - Alkalmas
Coffee - Alkalmas
Monococcus - Alkalmas
Tomato - Nem alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)108,38
Szénhidrátok (g)9,03
amelyből cukrok (g)8,73
Zsír (g)5,62
amelyből telített zsírsavak (g)1,52
Fehérje (g)3,64
Rostok (g)4,71
Akció0,1
  • Fehérjék
    3,64g·16%
  • Szénhidrátok
    9,03g·39%
  • Zsírok
    5,62g·24%
  • Rostok
    4,71g·20%