Hozzávalók
- Manitoba liszt
250g250g - 00 liszt
250g250g - Víz
350ml350ml - Extra szűz olívaolaj
60g60g - Finom sóízlés szerint
- Cukor
1teáskanál1teáskanál - Szárított élesztő
1csomag1csomag - Feltét hozzávalók
- Paradicsomszósz
400g400g - Extra szűz olívaolajízlés szerint
- Finom sóízlés szerint
- Sózott szardella
40g40g - Extra szűz olívaolaj
100ml100ml - Taggiasca olajbogyóízlés szerint
- Szárított oregánóízlés szerint
Megvásárolható termékek
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 11 KÖZÜL
1. Oldjuk fel az élesztőt langyos vízben a cukorral.
- LÉPÉS 2 A 11 KÖZÜL
2. Készítsük el a szószt úgy, hogy fél hagymát pirítunk olajban, majd hozzáadjuk a paradicsomszószt és a sót. Főzzük 40 percig, majd hagyjuk kihűlni.
- LÉPÉS 3 A 11 KÖZÜL
4. Keverjük össze a lisztet, olajat, vizet az oldott élesztővel és sóval egy tálban. Gyúrjuk sima tésztává.
- LÉPÉS 4 A 11 KÖZÜL
3. Turmixoljuk össze a szardellát az olajjal a feltéthez.
- LÉPÉS 5 A 11 KÖZÜL
5. Hagyjuk a tésztát 6 órán át kelni.
- LÉPÉS 6 A 11 KÖZÜL
6. Kenjünk ki egy tepsit, és egyenletesen terítsük el benne a tésztát.
- LÉPÉS 7 A 11 KÖZÜL
7. Adjuk hozzá a szószt, ujjainkkal készítsünk mélyedéseket, adjuk hozzá az olajbogyókat, a fokhagymagerezdeket és az oregánót.
- LÉPÉS 8 A 11 KÖZÜL
8. Süssük 200 fokon körülbelül 30 percig.
- LÉPÉS 9 A 11 KÖZÜL
9. Kenjük meg a sardenairát az olaj és szardella keverékével sütés után.
- LÉPÉS 10 A 11 KÖZÜL
10. Tálaljuk melegen és élvezzük.
- LÉPÉS 11 A 11 KÖZÜL
11. Hűvös, száraz helyen tároljuk két napig, tálalás előtt melegítsük fel 160 fokon.
Javaslatok
Tál
Fakanál
Gyúródeszka
Tepsi
Pohár
Teáskanál
Turmixgép
Ecset
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűvös, száraz helyen két napig. Tálalás előtt melegítsük fel 160 fokon néhány percig.
További információk
A kelesztési idő az évszaktól függően változik. Nyáron elegendő 4 óra, mivel a meleg sokat segít, míg hideg időben 6 óra szükséges.
Eredet
Italia, Liguria
Elemzés
Figyelem
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 221,37 |
Szénhidrátok (g) | 26,39 |
amelyből cukrok (g) | 2,44 |
Zsír (g) | 11,27 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 1,6 |
Fehérje (g) | 4,71 |
Rostok (g) | 0,99 |
Akció | 0,14 |
- Fehérjék4,71g·11%
- Szénhidrátok26,39g·61%
- Zsírok11,27g·26%
- Rostok0,99g·2%