Kiváló alternatív reggelihez
Főzzük a szedret néhány percig kevés vízzel (kb. 3 teáskanál)
Majd turmixoljuk egy csipet szódabikarbónával (a szín érdekében)
Adjuk hozzá az áztatott zselatint, és amikor lehűlt, keverjük hozzá a joghurtot, ricottát, vaníliát és cukrot tegyük a hűtőbe
Hűtőben, fóliába csomagolva
Italy
| Energia (kcal) | 146,43 |
| Szénhidrátok (g) | 19,44 |
| amelyből cukrok (g) | 11,03 |
| Zsír (g) | 5,35 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,01 |
| Fehérje (g) | 6,07 |
| Rostok (g) | 1,25 |
| Akció | 0,13 |
