Grillezett tofu zöldségekkel

Előkészítés

1. LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL

   Csöpögtesd le a tofut, és csavard egy nedves kendőbe, hogy eltávolítsd a felesleges vizet. Készítsd el a pácot úgy, hogy összekevered a szójaszószt a BBQ Veggie-vel és a zúzott chilivel. Add hozzá a kockára vágott tofut, és hagyd pácolódni 10 percig.

2. LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL

   Vágd fel a paradicsomot és a cukkinit, ízesítsd olajjal, citrommal, BBQ Vegetables-szel és jódozott sóval. Pirítsd meg forró grillen néhány percig. Adj hozzá néhány mentalevelet.

3. LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL

   Grillezd meg a tofut forró grillen 2-3 percig mindkét oldalon. Tálald a grillezett tofut a zöldségekkel, és szórd meg szezámmaggal és BBQ Veggie-vel.

Általános információk

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)