Keverje össze a zabpehelyt a vízzel és a kockára vágott körtével.
Tegye tűzre egy kis lábosban, és időnként keverje meg.
Amikor sűrűsödni kezd, vegye le a tűzről, és folytassa a keverést néhány percig.
Ha szeretné, a keveréket botmixerrel krémesítse.
Adjon hozzá aszalt gyümölcsöt, csokoládét vagy ízlés szerint feltéteket a befejezéshez.
Természetes édesítőszerként bármilyen gyümölcsöt használhat, és amikor kész van, kedve szerint adhat hozzá mogyoróvajat is!
Italy
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Szénhidrátok (g) | 23,42 |
| amelyből cukrok (g) | 7 |
| Zsír (g) | 2,66 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,39 |
| Fehérje (g) | 2,44 |
| Rostok (g) | 5,02 |
