A rizs és gyümölcs omlett egy édes és könnyű köret, amely ideális hús- vagy halételek kísérőjeként. A rizst tejben főzik a mazsolával együtt, ami édes és finom ízt ad az ételnek. A kockára vágott alma frissességet és ropogósságot kölcsönöz az omlettnek. Egy kis cukor hozzáadása pedig enyhe édességet biztosít.
Főzzük meg a rizst a tejben, hagyjuk kihűlni, majd keverjük hozzá a mazsolát, az almát és a cukrot, és készítsünk ebből a masszából egy kis omlettet, amely mindkét oldalán jól megpirul.
Tapadásmentes serpenyő
Tál
Habverő
Italia
| Energia (kcal) | 143,49 |
| Szénhidrátok (g) | 10,32 |
| amelyből cukrok (g) | 7,48 |
| Zsír (g) | 8,26 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,83 |
| Fehérje (g) | 7,63 |
| Rostok (g) | 0,04 |
| Akció | 0,16 |
