GYÖNGYÖS TÖNKÖLY

E termék megvásárlásával jót teszel magadnak és támogatod a tudományos kutatást. HOGYAN KÉSZÍTSEM EL?Mosd meg a tönkölyszemeket víz alatt, szűrd le és főzd meg. A főtt tönköly sok recepthez felhasználható. Mi egy nagyon egyszerű fűszeres tortát javaslunk!Miután megfőtt, hagyd kihűlni a tönkölyt és tedd félre. Egy tálban verj fel tojásokat sóval, chilivel és reszelt parmezánnal. Adj hozzá tetszés szerinti fűszernövényeket. Jól keverd össze, majd add hozzá a főtt tönkölyt. Keverd össze, amíg homogén masszát nem kapsz, és öntsd egy olajjal kikent kapcsos formába. Szórd meg a tetejét parmezánnal, locsold meg egy kis olajjal, és süsd előmelegített sütőben 180°C-on 50 percig. Egészséges és ízletes recept. Nagymama Paola tippje: a sütés során adj hozzá egy babérlevelet és egy kezeletlen citrom héját. TÁPÉRTÉK 100g-RAEnergia: 1544 Kj / 365 Kcal Zsírok: 2,5 g / ebből telített zsírsavak 0,0 g Szénhidrátok: 67,1 g / ebből cukrok 2,7 g Rost: 6,8 g Fehérje: 15,1 g Só: 0,05 g