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  1. Pomodori Con Insalata Al Cuscus

Preparazione

Descrizione

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Ricette
Tuduu
Pomodori Con Insalata Al Cuscus

Pomodori Con Insalata Al Cuscus

@tuduu
Categoria: Contorni

I pomodori con insalata al cuscus sono un contorno fresco e gustoso, ideale per accompagnare piatti di pesce o carne alla griglia. Il cuscus si arricchisce con gamberetti sgusciati, piselli in scatola, peperone rosso sott'aceto e cetriolini sott'aceto per un piatto dai sapori sfiziosi. Un tocco di zafferano dona un colore vibrante e una nota esotica. Il tutto viene condito con succo di limone, olio d'oliva, sale e pepe, per un'insalata leggera e saporita.

Difficoltà: Media
Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
tuduu@tuduu

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Pomodori sodi6
  • Gamberetti sgusciati250g
  • Couscous80g
  • Piselli in scatola50g
  • Peperone rosso sott'aceto50g
  • Cetriolini sott'acetoq.b.
  • Zafferano
    Zafferanoq.b.
  • Limoneq.b.
  • Olio D'oliva
    Olio d'olivaq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepeq.b.

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    1. PASSO 1 DI 6

      Tagliate i pomodori a metà orizzontalmente

    2. PASSO 2 DI 6

      Svuotateli della polpa salateli leggermente e lasciateli capovolti

    3. PASSO 3 DI 6

      Fate bollire 80 g di acqua salata unite il couscous la bustina di zafferano e 3 cucchiai di olio

    4. PASSO 4 DI 6

      Mescolate togliete dal fuoco coprite con un coperchio e lasciate raffreddare

    5. PASSO 5 DI 6

      Tagliate a pezzetti i gamberetti e uniteli al couscous raffreddato con i piselli il peperone a dadini 2 cetriolini tritati qualche goccia di succo di limone un pizzico di sale e pepe e 3 cucchiai di olio

    6. PASSO 6 DI 6

      Mescolate bene e riempite con il composto i mezzi pomodori

    Suggerimenti

    • Padella

    • Ciotola

    • Coltello

    Informazioni generali

    Note di conservazione

    Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni

    Altre informazioni

    Piatto fresco e leggero perfetto per l'estate

    Origine

    Italia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
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    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)55,45
    Carboidrati (g)5,48
    di cui Zuccheri (g)2,27
    Grassi (g)1,25
    di cui Saturi (g)0,22
    Proteine (g)5,29
    Fibre (g)1,2
    Sale (g)0,08
    • Proteine
      5,29g·40%
    • Carboidrati
      5,48g·41%
    • Grassi
      1,25g·9%
    • Fibre
      1,2g·9%