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  1. Riso Terra E Mare

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Riso Terra E Mare

Riso Terra E Mare

@tuduu
Categoria: Primi piatti

Il Riso Terra E Mare è un gustoso primo piatto che unisce sapori di mare e di terra. La base di riso viene arricchita con pomodori maturi, calamaretti, gamberetti, funghi champignon saltati in padella e cipolla, mentre il tocco fresco è dato dal succo di limone e dall'insalata di rucola tritata. Questo piatto é perfetto per una cena speciale o per sorprendere gli ospiti con un'esplosione di sapori.

Difficoltà: Media
Tempo di cottura: 30 minCottura: 30 min
Tempo di preparazione: 20 minPreparazione: 20 min
Paese: Italia
tuduu@tuduu

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Riso
    Riso320g
  • Pomodori maturi300g
  • Calamaretti300g
  • Gamberetti200g
  • Funghi champignon saltati in padella300g
  • Sedano2coste
  • Olio D'oliva
    Olio d'oliva40g
  • Limone (succo)1
  • Insalata rucola tritata50g
  • Saleq.b.
  • Pepe in graniq.b.
  • Cipolla
    Cipollaq.b.

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      Far marinare per 2-3 ore

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      Cuocere il riso al vapore e condirlo con il sugo e la rucola

    Suggerimenti

    • Padella

    • Ciotola

    • Coltello

    Informazioni generali

    Origine

    Italia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
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    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)71,96
    Carboidrati (g)5,53
    di cui Zuccheri (g)1,42
    Grassi (g)3,07
    di cui Saturi (g)0,56
    Proteine (g)5,5
    Fibre (g)0,84
    Sale (g)0,07
    • Proteine
      5,5g·37%
    • Carboidrati
      5,53g·37%
    • Grassi
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    • Fibre
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