Lichte ciambellone zonder eieren

Name: Lichte ciambellone zonder eieren
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Gekookte en gepelde wortelen; 250 g '00' bloem; 90 g Rijstolie; 50 g Erythritol; 150 g Water; q.b. Druppelzoetstof (drops zero); 15 g Bakpoeder; q.b. Lactosevrije Griekse yoghurt; q.b. Abrikozenjam zonder suiker

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Desserts

Superzacht, heerlijk en zonder eieren.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 25 minKoken: 25 min

Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min

Land: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Gekookte en gepelde wortelen200g
'00' bloem250g
Rijstolie90g
Erythritol50g
Water150g
Druppelzoetstof (drops zero)q.b.
Bakpoeder15g
Lactosevrije griekse yoghurtq.b.
Abrikozenjam zonder suikerq.b.

Beschikbare producten

Confettura Extra Zero 260g (Abrikozen)

€ 5,99

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Kook de wortelen of pompoen in stukken en pureer ze.
STAP 2 VAN 5
Meng in een kom de droge ingrediënten en voeg daarna de vloeibare ingrediënten en de overige ingrediënten toe.
STAP 3 VAN 5
Roer alles met een lepel of vork tot een glad en stevig mengsel zonder klontjes.
STAP 4 VAN 5
Verdeel het mengsel in een tulbandvorm van 22 cm.
STAP 5 VAN 5
Bak in een voorverwarmde statische oven gedurende 25 minuten op 180 graden.

Suggesties

Tulbandvorm van 22 cm

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @annamariachef2.0

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	227,8
Koolhydraten (g)	26,47
waarvan suikers (g)	2,57
Vetten (g)	12,15
waarvan verzadigd (g)	2,38
Eiwitten (g)	4,03
Vezels (g)	1,55
Uitverkoop (g)	0,26

Eiwitten
4,03g·9%
Koolhydraten
26,47g·60%
Vetten
12,15g·27%
Vezels
1,55g·4%