Ingrediënten
- Ronde aubergines
3aubergines3aubergines - Tomatensaus
0.5liter0.5liter - Vers broodkruim
4eetlepels4eetlepels - Geraspte pecorino
4eetlepels4eetlepels - Ui1/2 ui
- Basilicumq.b.
- Zoutq.b.
- Peperq.b.
- Biologische extra vierge olijfolieq.b.
Beschikbare producten
Biolio 0,50 L.
1 product1 product € 10,00
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 7
Snijd de aubergines in plakken (ongeveer 6-7 mm), leg ze in een kom en bestrooi ze met zout. Laat ze zo (bij voorkeur met een gewicht erop) minstens een uur staan;
- STAP 2 VAN 7
Was ze, knijp ze goed uit en bak ze in extra vierge olijfolie;
- STAP 3 VAN 7
Maak ondertussen de saus: bereid een goede uiensaus en voeg, zodra deze goudbruin is, de tomatenpuree, peper, zout en een beetje basilicum toe. Laat 15 minuten koken.
- STAP 4 VAN 7
Neem een ovenschaal en leg een laag aubergines, bedek met de tomatensaus en bestrooi alles met vers broodkruim, geraspte pecorino en gescheurde basilicumblaadjes.
- STAP 5 VAN 7
Herhaal de handeling tot je een mengsel van 3-4 lagen hebt.
- STAP 6 VAN 7
Bak vervolgens in een voorverwarmde statische oven op 180°C gedurende ongeveer 30 minuten.
- STAP 7 VAN 7
Voeg aan het einde van het bakken een mooie bos basilicum toe in het midden van de parmigiana en laat ongeveer 15 minuten rusten voordat je het serveert.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in de koelkast voor maximaal twee dagen
Meer informatie
De aanbevolen olie voor dit recept is OLIO GLORIOSO
Oorsprong
Italia, Sicilia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 36,63 |
Koolhydraten (g) | 2,8 |
waarvan suikers (g) | 2,8 |
Vetten (g) | 1,61 |
waarvan verzadigd (g) | 0,82 |
Eiwitten (g) | 2,13 |
Vezels (g) | 1,55 |
Uitverkoop (g) | 0,09 |
- Eiwitten2,13g·26%
- Koolhydraten2,8g·35%
- Vetten1,61g·20%
- Vezels1,55g·19%