Tuduu
kanapka z jeżynami i jogurtem bezglutenowa

kanapka z jeżynami i jogurtem bezglutenowa

@sweetceliacworld

Świetna na alternatywne śniadanie

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Soda oczyszczona1szczypta
  • Kromki chleba sandwich nutrifree2kromki
  • Żelatyna2g
  • Jeżyny60g
  • Ricotta dolce santa lucia bez laktozy50g
  • Waniliado smaku
  • Jogurt grecki 0%100g
  • Cukier20g

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 3

    Gotuj jeżyny przez kilka minut z odrobiną wody (około 3 łyżeczki)

  2. KROK 2 Z 3

    Następnie zmiksuj z odrobiną sody oczyszczonej (dla koloru)

  3. KROK 3 Z 3

    Dodaj namoczoną żelatynę, a gdy ostygnie, dodaj jogurt, ricottę, wanilię i cukier włóż do lodówki

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

W lodówce owinięte w folię

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)146,43
Węglowodany (g)19,44
w tym cukry (g)11,03
Tłuszcze (g)5,35
w tym kwasy tłuszczowe (g)3,01
Białko (g)6,07
Błonnik (g)1,25
Wyprzedaż (g)0,13
  • Białka
    6,07g·19%
  • Węglowodany
    19,44g·61%
  • Tłuszcze
    5,35g·17%
  • Włókna
    1,25g·4%