
Tah Cheen
Tah Cheen, znany również jako perski kurczak z ryżem, to pyszne danie z kurczaka, ryżu basmati, przypraw i jogurtu. Mięso z kurczaka jest marynowane z kurkumą, a następnie gotowane razem z ryżem aromatyzowanym szafranem. Rezultatem jest danie o bogatym i pikantnym smaku, z charakterystyczną chrupiącą warstwą ryżu na wierzchu. Idealne do podania jako danie główne na specjalną kolację lub na uczczenie wyjątkowej okazji.
Składniki
- Mięso z kurczaka
500G500G - Kurkuma
1Szczypta1Szczypta - Ryż basmati
300G300G - Jogurt
200G200G - Szafrando smaku
- Cebula
11 - Żółtka jaj
22 - Oliwa z oliwekdo smaku
- Sóldo smaku
- Czarny pieprzdo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 21
Posiekaj cebulę i smaż na oleju, aż lekko się zarumieni, a następnie dodaj szczyptę kurkumy
- KROK 2 Z 21
Smaż kurczaka z cebulą, aż zmieni kolor
- KROK 3 Z 21
Dodaj 3 szklanki wody i doprowadź do wrzenia
- KROK 4 Z 21
Gotuj na małym ogniu, aż kurczak będzie ugotowany
- KROK 5 Z 21
Podczas gotowania kurczaka ubij jogurt, aż będzie gładki
- KROK 6 Z 21
Rozpuść szafran w pół szklanki ciepłej wody
- KROK 7 Z 21
Dodaj szafran, sól, pieprz i żółtka jaj do jogurtu i dobrze wymieszaj
- KROK 8 Z 21
Umyj ryż w letniej wodzie, wlej wodę do dużego garnka i doprowadź do wrzenia
- KROK 9 Z 21
Gotuj ryż al dente
- KROK 10 Z 21
Wlej i rozsmaruj kilka łyżek oleju i mieszanki jogurtowej w formie do pieczenia z powłoką nieprzywierającą
- KROK 11 Z 21
Dodaj cienką warstwę ryżu i spłaszcz tyłem łyżki
- KROK 12 Z 21
Dodaj warstwę kurczaka na wierzch, a następnie kolejną warstwę ryżu
- KROK 13 Z 21
Również w tym przypadku spłaszcz ryż
- KROK 14 Z 21
Następnie wlej i rozprowadź kilka łyżek mieszanki jogurtowej na ryżu
- KROK 15 Z 21
Kontynuuj w ten sposób, aż kurczak, ryż i mieszanka jogurtowa zostaną wykorzystane
- KROK 16 Z 21
Dodaj odrobinę oliwy na wierzch
- KROK 17 Z 21
Przykryj pokrywką i piecz w piekarniku przez około 60 minut na średnim ogniu, aż będzie dobrze zarumienione i chrupiące
- KROK 18 Z 21
Po zakończeniu gotowania zdejmij pokrywkę i pozostaw do ostygnięcia na kilka minut
- KROK 19 Z 21
Umieść odwrócony talerz na formie do pieczenia i odwróć ją
- KROK 20 Z 21
Postukaj w garnek, aby poluzować zawartość wewnątrz
- KROK 21 Z 21
Zawartość powinna spaść na talerz w jednym kawałku
Sugestie
Patelnia z powłoką nieprzywierającą
Miska
Garnek
Drewniana łyżka
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce do 3 dni
Więcej informacji
Tah Cheen to typowe danie kuchni perskiej
Pochodzenie
Iran
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 129,97 |
Węglowodany (g) | 8,08 |
w tym cukry (g) | 1,45 |
Tłuszcze (g) | 6,43 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,16 |
Białko (g) | 10,42 |
Błonnik (g) | 0,34 |
Wyprzedaż (g) | 0,04 |
- Białka10,42g·41%
- Węglowodany8,08g·32%
- Tłuszcze6,43g·25%
- Włókna0,34g·1%