Biscoitos veganos com 2 ingredientes!

Name: Biscoitos veganos com 2 ingredientes!
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unidades Banana madura; 280 g sementes de gergelim

@alice-ricettevegolose

Categoria: Sobremesas

Deliciosos biscoitos veganos sem glúten e sem açúcar, perfeitos para o café da manhã, lanche ou como um lanche saudável para levar para fora de casa.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 30 minCozimento: 30 min

Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

País: Italia

alice-ricettevegolose@alice-ricettevegolose

Ingredientes

N.º de Porções

Banana madura2unidades
Sementes de gergelim280g

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 5
Pré-aqueça o forno a 180 graus.
ETAPA 2 DE 5
Amasse bem as bananas em uma tigela até obter um purê liso, sem grumos.
ETAPA 3 DE 5
Adicione metade das sementes de gergelim e misture com uma colher, depois adicione as sementes restantes e continue misturando até obter uma massa homogênea.
ETAPA 4 DE 5
Forme os biscoitos usando um cortador de biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga.
ETAPA 5 DE 5
Asse e deixe cozinhar por 25-30 minutos: devem ficar bem dourados.

Sugestões

Cortador de biscoitos
Assadeira forrada com papel manteiga

Informações gerais

Notas de conservação

Estes biscoitos veganos sem glúten, por serem à base de frutas frescas, devem ser armazenados em um recipiente hermético à temperatura ambiente por no máximo 3 dias. Como alternativa, você pode mantê-los na geladeira por 1 semana ou no congelador por até 3 meses.

Mais informações

Para esta receita, eu prefiro sementes de gergelim claras não torradas, pois são mais delicadas. Como alternativa, você pode usar sementes de linhaça ou de gergelim preto.

Origem

Italia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	363
Carboidratos (g)	20,1
dos quais Açúcares (g)	5,51
Gorduras (g)	29,12
dos quais saturados (g)	0,05
Proteínas (g)	10,84
Fibras (g)	7,21

Proteínas
10,84g·16%
Carboidratos
20,1g·30%
Gorduras
29,12g·43%
Fibras
7,21g·11%