Bolo de mingau

Name: Bolo de mingau
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Flocos de aveia; 250 mL Bebida vegetal; 300 g Maçã; 1 unidade Banana; q.b. Bicarbonato; q.b. Mirtilos secos

@briciole-di-rita

Categoria: Sobremesas

Uma sobremesa perfeita acompanhada de um chá de ervas ou para um café da manhã equilibrado se acompanhada de iogurte

Dificuldade: Médio

Tempo de cozedura: 40 minCozimento: 40 min

Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min

País: Italia

briciole-di-rita@briciole-di-rita

Ingredientes

N.º de Porções

Flocos de aveia200g
Bebida vegetal250mL
Maçã300g
Banana1unidade
Bicarbonatoq.b.
Mirtilos secosq.b.

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 4
Misture os flocos de aveia e a bebida vegetal e deixe descansar por 10 minutos
ETAPA 2 DE 4
Rale as maçãs e as bananas e misture com os mirtilos, os flocos de aveia e o bicarbonato
ETAPA 3 DE 4
Asse no forno a 180 graus por 40 minutos
ETAPA 4 DE 4
Deixe esfriar antes de servir

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira

Origem

Italia, Abruzzo

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Análise

Atenção

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)	114,59
Carboidratos (g)	22,37
dos quais Açúcares (g)	6,49
Gorduras (g)	1,84
dos quais saturados (g)	0,32
Proteínas (g)	2,13
Fibras (g)	2,87