Misture todos os ingredientes, adicione, se desejar, também proteínas em pó.
Transfira para uma frigideira quente e cozinhe dos dois lados
Recheie a gosto e aproveite
Conservar na geladeira
Recheie a gosto com iogurte, frutas e coberturas variadas
Italy, Abruzzo
| Energia (kcal) | 63,67 |
| Carboidratos (g) | 8,95 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,21 |
| Gorduras (g) | 0,09 |
| dos quais saturados (g) | 0,01 |
| Proteínas (g) | 7,18 |
| Fibras (g) | 0,28 |
| Venda (g) | 0,1 |
