Misture todos os ingredientes, adicione, se desejar, também proteínas em pó.
Transfira para uma frigideira quente e cozinhe dos dois lados
Recheie a gosto e aproveite
Conservar na geladeira
Recheie a gosto com iogurte, frutas e coberturas variadas
Italy, Abruzzo
| Energia (kcal) | 107,88 |
| Carboidratos (g) | 12,38 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,19 |
| Gorduras (g) | 1,31 |
| dos quais saturados (g) | 0,23 |
| Proteínas (g) | 11,13 |
| Fibras (g) | 1,88 |
| Venda (g) | 0,15 |
