O overnight oat é uma papa de aveia sem cozimento feita de farinha de aveia que é deixada durante toda a noite na geladeira com uma bebida que é absorvida pelos flocos de aveia. Uma sobremesa de colher fresca e deliciosa, perfeita para um café da manhã saboroso e equilibrado. Sua consistência cremosa e o sabor forte do café o tornam perfeito para começar o dia da melhor forma.
Misture todos os ingredientes
Crie o creme de cacau com cacau em pó amargo e água para colocar sobre a mistura
Na geladeira durante toda a noite
Geladeira
Pode ser feito utilizando ingredientes diferentes, o importante é sempre colocar um líquido com os flocos de aveia.
Italy, Abruzzo
| Energia (kcal) | 231,49 |
| Carboidratos (g) | 22,75 |
| dos quais Açúcares (g) | 13,74 |
| Gorduras (g) | 5 |
| dos quais saturados (g) | 2,26 |
| Proteínas (g) | 12,09 |
| Fibras (g) | 0,97 |
| Venda (g) | 0,1 |
