O overnight oat é uma papa de aveia sem cozimento feita de farinha de aveia que é deixada durante toda a noite na geladeira com uma bebida que é absorvida pelos flocos de aveia. Uma sobremesa de colher fresca e deliciosa, perfeita para um café da manhã saboroso e equilibrado. Sua consistência cremosa e o sabor forte do café o tornam perfeito para começar o dia da melhor forma.
Misture todos os ingredientes
Crie o creme de cacau com cacau em pó amargo e água para colocar sobre a mistura
Na geladeira durante toda a noite
Geladeira
Pode ser feito utilizando ingredientes diferentes, o importante é sempre colocar um líquido com os flocos de aveia.
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 187,35 |
| Carboidratos (g) | 8,05 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,39 |
| Gorduras (g) | 11,2 |
| dos quais saturados (g) | 5,24 |
| Proteínas (g) | 8,88 |
| Fibras (g) | 10,33 |
| Venda (g) | 0,04 |
