Bolo de caqui e laranja em porção individual

Name: Bolo de caqui e laranja em porção individual
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Caqui; 50 g Laranja; 1 colher de chá Fermento em pó; 1 colher de chá Raspas de laranja; 100 g Clara de ovo; 1 pitada Canela em pó; 50 g Farinha de aveia; 1 pitada Sal.; 20 g Iogurte grego

@camifoodies

Categoria: Sobremesas

Bolo de caqui e laranja em porção individual - perfeito para café da manhã ou um lanche rápido

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: minCozimento: min

Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

País: Italia

camifoodies@camifoodies

Ingredientes

N.º de Porções

Caqui100g
Laranja50g
Fermento em pó1colher de chá
Raspas de laranja1colher de chá
Clara de ovo100g
Canela em pó1pitada
Farinha de aveia50g
Sal.1pitada
Iogurte grego20g

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 6
Remova a parte branca da polpa da laranja
ETAPA 2 DE 6
Misture todos os ingredientes em um liquidificador
ETAPA 3 DE 6
Bata até obter uma mistura homogênea e transfira para uma caneca adequada para micro-ondas
ETAPA 4 DE 6
Cozinhe por 3 minutos, abra a porta do micro-ondas e deixe o bolo murchar
ETAPA 5 DE 6
Continue cozinhando por mais três minutos
ETAPA 6 DE 6
Eu decorei com iogurte e raspas de laranja, mas também é delicioso com frutas secas

Sugestões

Liquidificador
Caneca adequada para micro-ondas

Informações gerais

Mais informações

Sirva imediatamente ou guarde na geladeira até o momento de consumir

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	107,59
Carboidratos (g)	18,05
dos quais Açúcares (g)	5,72
Gorduras (g)	1,65
dos quais saturados (g)	0,5
Proteínas (g)	5,73
Fibras (g)	2,61
Venda (g)	0,79

Proteínas
5,73g·20%
Carboidratos
18,05g·64%
Gorduras
1,65g·6%
Fibras
2,61g·9%