Uma receita fácil e saborosa, perfeita para um café da manhã ou lanche saudável e vegetal
- lave bem a quinoa em água corrente
- escorra e bata com mais água
- coloque a mistura em uma frigideira untada e cozinhe por 3 minutos de cada lado em fogo baixo
- recheie as crepes com iogurte e sirva com frutas frescas e creme de cacau
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 188 |
| Carboidratos (g) | 28,9 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,65 |
| Gorduras (g) | 4,05 |
| dos quais saturados (g) | 0,47 |
| Proteínas (g) | 7,7 |
| Fibras (g) | 6,1 |
