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Pangoccioli integrais e sem glúten

Pangoccioli integrais e sem glúten

@elenaceliachiastanca

Deliciosos pangoccioli integrais e sem glúten, perfeitos para um lanche saboroso!

Dificuldade: Médio
Cozimento: 35 min
Preparação: 15 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Mistura para pão integral sem glúten
  • Água225mL
  • Gotas de chocolate100g
  • Açúcar50g
  • Fermento biológico seco4g
  • Óleo de girassol1colher de sopa
  • Xarope de bordo ou mel1colher de sopa
  • Sal1pitada
  • Para pincelar: 1 ovo e 1 colher de sopa de leite vegetal

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 8

    Em uma tigela, coloque a mistura para pão integral sem glúten, o fermento seco, o açúcar, a colher de mel, a colher de óleo, a pitada de sal e a água. Misture por 5/7 minutos com uma batedeira elétrica equipada com ganchos até obter uma massa macia e pegajosa.

  2. ETAPA 2 DE 8

    Adicione as gotas de chocolate e misture bem.

  3. ETAPA 3 DE 8

    Prepare na assadeira as forminhas para mini plumcake prontas para serem preenchidas.

  4. ETAPA 4 DE 8

    Use 2 colheres para preencher suas formas: com 1 colher pegue a massa e com a outra empurre-a para dentro da forma. Com os dedos molhados, alise a superfície.

  5. ETAPA 5 DE 8

    Cubra com filme plástico e deixe crescer em temperatura ambiente por 1 hora.

  6. ETAPA 6 DE 8

    Em uma tigela, misture 1 ovo com 1 colher de sopa de leite vegetal e pincele a superfície dos seus pangoccioli. Se desejar, polvilhe a superfície também com açúcar.

  7. ETAPA 7 DE 8

    Aqueça o forno em modo estático a 200°C. Quando estiver quente, asse na prateleira do meio por cerca de 30/35 minutos ou até que estejam bem dourados.

  8. ETAPA 8 DE 8

    Uma vez frios, saboreie seus pangoccioli integrais e sem glúten.

Informações gerais

Notas de conservação

Conserve-os em um recipiente hermético por até 3 dias. Podem ser congelados e descongelados à temperatura ambiente, no micro-ondas ou por 5 minutos a 180°C na fritadeira a ar.

Mais informações

Use forminhas autoportantes de mini plumcake ou uma forma de muffin. Ótimos também polvilhados com açúcar.

Origem

Italia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)307,48
Carboidratos (g)44,57
dos quais Açúcares (g)28,49
Gorduras (g)12,4
dos quais saturados (g)5,81
Proteínas (g)5,39
Fibras (g)3,54
Venda (g)0,53
  • Proteínas
    5,39g·8%
  • Carboidratos
    44,57g·68%
  • Gorduras
    12,4g·19%
  • Fibras
    3,54g·5%