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Panqueca sem glúten com mirtilos

Panqueca sem glúten com mirtilos

@elenaceliachiastanca
Categoria: Sobremesas

Surpreendentes✨❤️ Estas panquecas de mirtilo são realmente deliciosas, feitas com farinhas naturalmente sem glúten e sem leite.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de arroz sem glúten60g
  • Farinha de milho sem glúten1colher
  • Farinha de castanha sem glúten1colher
  • Açúcar1colher
  • Ovos2unidades
  • Leite de soja100ml
  • Fermento0.5colher de chá
  • Mirtilos1.5punhado

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Separe as gemas das claras, bata as claras em neve e reserve.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Em outra tigela, misture as gemas com as farinhas, o açúcar, o fermento e o leite e mexa até obter uma consistência homogênea e lisa.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Incorpore então as claras e os mirtilos.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Aqueça uma frigideira antiaderente e unte levemente.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Despeje 1 concha de massa para cada panqueca e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado em fogo baixo.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Continue assim até acabar a massa.

Sugestões

  • Frigideira antiaderente

Informações gerais

Mais informações

Você pode não usar fermento, substituir o leite de soja por leite de coco e, em vez de farinha de castanha, usar farinha de trigo sarraceno, se preferir. Sirva as panquecas quentes com xarope de bordo.

Origem

Italia

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)129,6
Carboidratos (g)16,88
dos quais Açúcares (g)4,38
Gorduras (g)4,01
dos quais saturados (g)1,33
Proteínas (g)6,97
Fibras (g)1,07
Venda (g)0,21
  • Proteínas
    6,97g·24%
  • Carboidratos
    16,88g·58%
  • Gorduras
    4,01g·14%
  • Fibras
    1,07g·4%