Sofficini keto com apenas 2 ingredientes base

Name: Sofficini keto com apenas 2 ingredientes base
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Italy
Ingredients: 60 ml Água; q.b. Mozzarella ralada; q.b. Polpa de tomate; 80 g Sementes de linhaça

@gemefit

Categoria: Pratos principais

Sofficini com pouquíssimos carboidratos e sem farinhas. *Receita keto

Dificuldade: Médio

Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min

Tempo de preparação: 30 minPreparação: 30 min

País: Italy

gemefit@gemefit

Ingredientes

N.º de Porções

Água60ml
Mozzarella raladaq.b.
Polpa de tomateq.b.
Sementes de linhaça80g

Preparação

ETAPA 1 DE 4
Em uma tigela, adicione 4 colheres de sopa de farinha de sementes de linhaça. Adicione também a água e misture bem.
ETAPA 2 DE 4
Coloque a massa sobre papel manteiga e estenda entre duas folhas de papel manteiga.
ETAPA 3 DE 4
Com um cortador redondo, corte a massa, recheie com polpa de tomate ou pesto vermelho e mozzarella. Feche e sele com os dentes de um garfo.
ETAPA 4 DE 4
Asse em forno ventilado por cerca de 20 minutos a 180 graus.

Sugestões

Papel manteiga
Garfo
Rolo de massa
Assadeira retangular

Informações gerais

Notas de conservação

Geladeira

Mais informações

Sirva e saboreie quente e derretido.

Origem

Italy, Lombardia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	255,43
Gorduras (g)	17,71
dos quais saturados (g)	1,71
Proteínas (g)	14
Fibras (g)	19,89
Venda (g)	0,03