Misture todos os ingredientes para preparar a massa em um liquidificador ou em uma tigela
Cozinhe as panquecas em uma frigideira antiaderente, virando-as assim que começarem a formar bolhas na superfície
Depois recheie com o creme de cacau e avelãs (preparado à parte em um copo, misturando o cacau com a bebida, o mel, a proteína em pó (se houver) e o granulado de avelãs)
Tigela, garfo, frigideira antiaderente
Na geladeira por no máximo dois dias
United States
| Energia (kcal) | 207,11 |
| Carboidratos (g) | 29,63 |
| dos quais Açúcares (g) | 13,91 |
| Gorduras (g) | 2,43 |
| dos quais saturados (g) | 0,94 |
| Proteínas (g) | 5,56 |
| Fibras (g) | 0,74 |
| Venda (g) | 0,35 |
