Ingredientes
N.º de Porções
- Proteínas de cacau (ou cacau)
1Medida1Medida - Creme de avelã e cacau
1Colher de chá1Colher de chá - Chocolate amargo
20g20g - Flocos de aveia
60g60g - Bebida vegetal de aveia
120mL120mL - Quinoa
20g20g - Chocolate amargo20g derretido Para a cobertura
- Iogurte grego
100g100g - DuploMeio Duplo
Preparação
- ETAPA 1 DE 3
Crie a base misturando todos os ingredientes juntos (os flocos de aveia, o leite, as proteínas, o iogurte e o creme) em uma xícara e deixe firmar na geladeira por pelo menos 3 horas
- ETAPA 2 DE 3
Depois, decore a superfície com a quinoa, o chocolate amargo já derretido e alguns pedaços de Duplo.
- ETAPA 3 DE 3
Deixe a aveia noturna na geladeira durante toda a noite e saboreie no café da manhã do dia seguinte. Salve a receita!
Informações gerais
Notas de conservação
Na geladeira
Mais informações
Você pode conservar a aveia noturna na geladeira por até 2 dias.
Origem
Italia, Lombardia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 327,11 |
| Carboidratos (g) | 48,81 |
| dos quais Açúcares (g) | 21,25 |
| Gorduras (g) | 10,13 |
| dos quais saturados (g) | 3,59 |
| Proteínas (g) | 10,16 |
| Fibras (g) | 6,11 |
| Venda (g) | 0,07 |
- Proteínas10,16g·14%
- Carboidratos48,81g·65%
- Gorduras10,13g·13%
- Fibras6,11g·8%