Descubra o sabor autêntico do Porridge noturno com sementes de chia: ingredientes selecionados como flocos de aveia e chocolate amargo. Experimente agora!
Primeiro, triture os flocos de aveia por alguns segundos para obter pedaços menores, mas sem transformá-los em farinha
Coloque em uma tigela os flocos de aveia triturados, as sementes de chia e o leite de soja e misture bem. Cubra e deixe na geladeira por no mínimo duas horas, mas de preferência durante a noite toda
Retire a tigela da geladeira e decore. Eu usei pêssego cortado em pedaços, chocolate amargo 70% em pedaços pequenos, xarope de bordo e creme 100% de avelãs
Italia
| Energia (kcal) | 61,94 |
| Carboidratos (g) | 9,58 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,28 |
| Gorduras (g) | 1,51 |
| dos quais saturados (g) | 0,2 |
| Proteínas (g) | 2,29 |
| Fibras (g) | 1,55 |
| Venda (g) | 0,01 |
