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  2. Escalopes de frango com abobrinha e limão cremosos

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    Receitas
    Ilmiopiattoacolori

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • Peito de frango em fatias finas400g
    • Abobrinhas grandes2unidades
    • Azeite de oliva extra virgemq.b.
    • Salq.b.
    • Farinha de trigoq.b.
    • Manjericão1
    • Raspas de limão (não tratado)q.b.
    Escalopes de frango com abobrinha e limão cremosos

    Escalopes de frango com abobrinha e limão cremosos

    @ilmiopiattoacolori
    Categoria: Pratos principais

    Um prato simples, leve, mas super saboroso!

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min
    Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
    País: Italia
    ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

    Preparação

    1. ETAPA 1 DE 5

      Enfarinhe o frango de ambos os lados e remova o excesso de farinha.

    2. ETAPA 2 DE 5

      Em uma frigideira com um bom fio de azeite, adicione as abobrinhas cortadas em pedaços, ajuste o sal e cozinhe. Em seguida, retire metade e bata até obter um creme, ajustando o sal se necessário.

    3. ETAPA 3 DE 5

      Adicione as fatias de frango na frigideira e doure de ambos os lados até ficarem bem douradas. Junte também uma concha de água quente, o creme de abobrinha obtido anteriormente, um fio de azeite e misture todos os ingredientes.

    4. ETAPA 4 DE 5

      Ajuste o sal se necessário.

    5. ETAPA 5 DE 5

      Sirva adicionando folhas de manjericão, um fio de azeite extra virgem e bastante raspas de limão.

    Informações gerais

    Notas de conservação

    Geladeira

    Mais informações

    Sirva com uma bela fatia de pão quente para molhar no molho.

    Origem

    Italia, Lombardia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)57,38
    Carboidratos (g)3,37
    dos quais Açúcares (g)3,35
    Gorduras (g)0,71
    dos quais saturados (g)0,09
    Proteínas (g)7,93
    Fibras (g)3,41
    Venda (g)0,02
    • Proteínas
      7,93g·51%
    • Carboidratos
      3,37g·22%
    • Gorduras
      0,71g·5%
    • Fibras
      3,41g·22%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias