Bata tudo junto e, se ficar muito denso, adicione um pouco de leite vegetal Cobertura: grão-de-bico preto torrado, sementes de linhaça
Liquidificador, tigela, colher
Na geladeira por no máximo 2 dias
Italy, Campania
| Energia (kcal) | 366,21 |
| Carboidratos (g) | 50,73 |
| dos quais Açúcares (g) | 6,05 |
| Gorduras (g) | 7,01 |
| dos quais saturados (g) | 0,93 |
| Proteínas (g) | 19,67 |
| Fibras (g) | 12,37 |
| Venda (g) | 0,01 |
