Um café da manhã saudável, nutritivo e muito original
Bata tudo junto e, se ficar muito denso, adicione um pouco de leite vegetal Cobertura: grão-de-bico preto torrado, sementes de linhaça
Liquidificador, tigela, colher
Na geladeira por no máximo 2 dias
Italia, Campania
| Energia (kcal) | 401,92 |
| Carboidratos (g) | 43,15 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,88 |
| Gorduras (g) | 15,52 |
| dos quais saturados (g) | 9,87 |
| Proteínas (g) | 18,55 |
| Fibras (g) | 12,9 |
| Venda (g) | 0,02 |
