
Mini panquecas com frutas frescas e creme de caju
Deliciosas mini panquecas servidas com frutas frescas e creme de caju, perfeitas para um café da manhã colorido e leve.
Ingredientes
- Claras de ovo
140g - Iogurte grego 0%
60g - Leite vegetal
60g - Farinha de aveia
40g - Fermento em pó
8g - Açúcar mascavo
1unidade - Salq.b.
- Bicarbonato
0.5unidade - Vinagre de maçã
0.5unidade - Manteiga ou óleo para cozinhar
1unidade - Morangosq.b.
- Bananaq.b.
- Creme de cajuq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 6
Em uma tigela, misture as claras de ovo, o iogurte grego e o leite vegetal.
- ETAPA 2 DE 6
Adicione a farinha de aveia, o fermento, o açúcar mascavo, o sal, o bicarbonato e o vinagre de maçã, mexendo até obter uma mistura homogênea.
- ETAPA 3 DE 6
Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de manteiga ou óleo.
- ETAPA 4 DE 6
Despeje pequenas quantidades de massa na frigideira para formar as mini panquecas.
- ETAPA 5 DE 6
Cozinhe as panquecas de ambos os lados até dourar.
- ETAPA 6 DE 6
Sirva as panquecas com morangos, banana e creme de caju como cobertura.
Sugestões
Frigideira antiaderente
Informações gerais
Mais informações
Perfeitas para um café da manhã saudável e saboroso.
Origem
Italia, Lombardia
Análise
Atenção
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Energia (kcal) | 246,94 |
Carboidratos (g) | 23,14 |
dos quais Açúcares (g) | 18,04 |
Gorduras (g) | 15,6 |
dos quais saturados (g) | 9,05 |
Proteínas (g) | 4,89 |
Fibras (g) | 0,14 |
Venda (g) | 0,23 |
- Proteínas4,89g·11%
- Carboidratos23,14g·53%
- Gorduras15,6g·36%
- Fibras0,14g·0%