Ingredientes
N.º de Porções
- Banana1
- Flocos de aveia
80 - Sementes de chia1 colher de chá
- Canela1 colher de chá
Preparação
- ETAPA 1 DE 6
Assim que começar a preparação, coloque o forno na temperatura máxima para aquecê-lo.
- ETAPA 2 DE 6
Coloque imediatamente as sementes de chia em uma tigela com 30 ml de água e deixe de molho por 5 minutos.
- ETAPA 3 DE 6
Em seguida, em um recipiente, amasse uma banana com um garfo e adicione todos os ingredientes.
- ETAPA 4 DE 6
Misture até obter uma massa homogênea.
- ETAPA 5 DE 6
Forre uma assadeira com papel manteiga e forme sobre o papel 4 biscoitos com peso de cerca de 60 g, ajudando-se com uma colher e dando-lhes uma forma redonda.
- ETAPA 6 DE 6
Asse os biscoitos em uma assadeira coberta com papel manteiga por 20-25 minutos em forno estático a 180°C. Retire-os do forno e deixe esfriar antes de servir.
Informações gerais
Origem
Italia, Calabria
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 339,91 |
| Carboidratos (g) | 62,13 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,71 |
| Gorduras (g) | 6,85 |
| dos quais saturados (g) | 1,17 |
| Proteínas (g) | 7,38 |
| Fibras (g) | 7,71 |
| Venda (g) | 0,01 |
- Proteínas7,38g·9%
- Carboidratos62,13g·74%
- Gorduras6,85g·8%
- Fibras7,71g·9%