Descubra o sabor autêntico do mingau de aveia com banana e manteiga de amendoim. Ingredientes selecionados para um café da manhã saudável e nutritivo. Experimente agora!
O mingau deve ser cozido lentamente e em fogo baixo no menor fogão que você tiver na cozinha. Em uma panela antiaderente, coloque os flocos de aveia, o leite, metade da banana e a canela, se gostar, caso contrário, pode omitir, e mexa continuamente com uma espátula até obter uma consistência cremosa. Levará cerca de 10 minutos. Quando o mingau estiver pronto, coloque-o em uma tigela. Agora decore com a banana restante, a manteiga de amendoim e as sementes mistas moídas.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 162,89 |
| Carboidratos (g) | 17,13 |
| dos quais Açúcares (g) | 8,97 |
| Gorduras (g) | 7,69 |
| dos quais saturados (g) | 3,48 |
| Proteínas (g) | 6,49 |
| Fibras (g) | 1,69 |
| Venda (g) | 0,11 |
