PORRIDGE DE AVEIA COM BANANA, MANTEIGA DE AMENDOIM E SEMENTES MISTAS MOÍDAS

Name: PORRIDGE DE AVEIA COM BANANA, MANTEIGA DE AMENDOIM E SEMENTES MISTAS MOÍDAS
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: null Para a base:; 40 g Flocos de aveia; 200 mL Leite fresco; Metade Banana; a gosto Canela; null Para decorar:; Metade Banana; 1 Colher de sopa Manteiga de amendoim; a gosto Sementes mistas moídas

@loredana

Categoria: Sobremesas

Descubra o sabor autêntico do mingau de aveia com banana e manteiga de amendoim. Ingredientes selecionados para um café da manhã saudável e nutritivo. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: minCozimento: min

Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

País: Italia

loredana@loredana

Ingredientes

N.º de Porções

Para a base:
Flocos de aveia40g
Leite fresco200mL
BananaMetade
Canelaa gosto
Para decorar:
BananaMetade
Manteiga de amendoim1Colher de sopa
Sementes mistas moídasa gosto

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 1
O mingau deve ser cozido lentamente e em fogo baixo no menor fogão que você tiver na cozinha. Em uma panela antiaderente, coloque os flocos de aveia, o leite, metade da banana e a canela, se gostar, caso contrário, pode omitir, e mexa continuamente com uma espátula até obter uma consistência cremosa. Levará cerca de 10 minutos. Quando o mingau estiver pronto, coloque-o em uma tigela. Agora decore com a banana restante, a manteiga de amendoim e as sementes mistas moídas.

Informações gerais

Origem

Italia, Calabria

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	162,89
Carboidratos (g)	17,13
dos quais Açúcares (g)	8,97
Gorduras (g)	7,69
dos quais saturados (g)	3,48
Proteínas (g)	6,49
Fibras (g)	1,69
Venda (g)	0,11

Proteínas
6,49g·20%
Carboidratos
17,13g·52%
Gorduras
7,69g·23%
Fibras
1,69g·5%